Hay muchas soluciones disponibles en Internet para curar el insomnio, desde videos, hasta sonidos relajantes. Nuestra respuesta digital al insomnio, te dará los tips para combatir este padecimiento en menos de dos clicks. Seguir Leyendo
Los sonidos de la naturaleza nos conectan con el presente, generando consciencia y paz. Con esta consola, podrás combinar diferentes sonidos a distintas intensidades y volumen para crear el MIX ideal de relajación para tí.
Estos son los pasos a seguir:
1. Selecciona un sonido de las opciones que presentan las cajas. Modifia el volumen.
“La mayoría de las enfermedades entran al cuerpo cuando no estamos presentes” Eckhart Tolle.
Conéctate con el aquí y ahora con estas 5 meditaciones. Buenas noches.
“Si tardas menos de 5 minutos en quedarte dormid@ una vez que te acuestas, te falta sueño. Lo ideal es 10-15 min: esto significa que estás lo suficientemente cansado para dormir pero no agotado.” National Sleep Research Project
Los sonidos en SoundSleeping.com han sido seleccionados cuidadosamente por su capacidad de ayudar a conciliar el sueño, reducir el estrés, practicar yoga, tai chi o meditación.
En un estudio publicado por la Fundación Nacional de Sueño en Estados Unidos, usar algún tipo de electrónico una hora antes de dormir, contribuye a que las personas duerman menos y peor, afectando el rendimiento no sólo laboral, sino en general de los individuos. Seguir Leyendo